抜け毛に涙する日々から脱却するための育毛ブログ

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とりあえず、これ以上泣きたくないので育毛に頑張ります。

あと、発毛も。

私が調べてみた限りでは、抜け毛、ハゲ類の原因は、
遺伝よりも生活習慣に原因があるようだ。

発毛の方法はいくつかあるが、
発毛を促進する方法の一つに、
頭皮の血行を促進し新陳代謝を活発にする方法がある。

髪は、地肌からでている黒い部分を毛幹といい、
地肌の中に毛根と毛球がある。

普通に私たちが髪と呼ぶ部分は毛幹で、
これはすでに死んだ細胞であり、
毛幹そのものに新しい髪を作り出す機能はない。

（涙）

髪となって成長するのは、
地肌の中で、
毛根の部分にある毛母細胞が分裂することで発毛する。

髪には頭皮を衝撃から守り、
さらに有害物質を排出するなどの役割があって、
その役目を終えると自然に抜ける。

（涙）

自然脱毛と同時に新しい髪が生え、
常に同じ本数を維持できることが正常な形なのだ。

脱毛と発毛の周期をヘアサイクルといい、
それは４年〜８年といわれている。

このとき、毛細血管から血液を通して運ばれてくる栄養や酸素が
毛母細胞の分裂を促進するわけ。

そこで、発毛を促進させるためには、
まずこのような血行をよくすることから始めることが理想的だろう。

大人の体の中でも毛母細胞は
活動が大変活発な細胞であるために、
大量の栄養や酸素が必要だからだ。

栄養素などは頭皮の毛細血管を介して運ばれるので、
マッサージで頭皮や首を揉んで刺激するといい。

血管を広げて血行を促進するためには、
サウナやストレッチを利用することが効果的で、
発毛促進にも有効な方法といえる。

ただ、やりすぎるとよくない。

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