抜け毛に涙する日々から脱却するための育毛ブログ

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女性の抜け毛に関する悩みは増えている。

女性にとって髪は大切なもので、
古来から髪は女の命という言葉が表す。

抜け毛の主な原因として、働く女性が増え、社会に進出し、
女性にストレスを与える環境が増えたことだ。

また、現代人にありがちな食生活のバランスの悪さも
そのひとつといえるだろう。


■男性ホルモン

女性の抜け毛を考えるとき、
男性ホルモンが全く影響していないとはいえない。

男性ホルモンの分泌は女性でも多いという場合もある。

ホルモンのバランスの乱れにより、
抜け毛につながることもある。

女性の悩みは抜け毛だけではなくて、
ボリュームがなくなり、白髪が増え、
老けて見えるほど悲しいものはない。

女性は髪に対して神経質なのだ。


■ストレスによる抜け毛

さて、髪の悩みは４０代から増えてくるものだが、
老化は必ずやってくるのだから、
それを少しでも遅くするようにして、
抜け毛と付き合っていきたい。

髪が全体的に均一に抜けていく、
女性びまん性脱毛症というものがあるが、
こうなると毛が薄くなって透けて見えてしまうほどになる。

前頭部から頭頂部にかけて抜ける男性の脱毛症状と違い、
この脱毛症の場合は全体的に抜けるのが特徴で、
大半がストレスによるのが原因だ。


■ダイエット中の抜け毛

また、急激なダイエットのせいで栄養不足状態になったりすると、
毛の方も栄養不足になり、抜けてしまうこともある。


■妊娠中の抜け毛

分娩後脱毛症の場合は、出産後一時的に抜け毛がみられるが、
妊娠中に胎児が栄養を取るのが原因で、しばらくすると改善される。

この症状は、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が多い妊娠期と違い、
出産後は、そのホルモンの分泌が減ることが理由で
毛の周期も休止期に入るためだ。


■老化による抜け毛

他にも男性と同じように、
加齢によるホルモンの減少によって頭皮細胞が老化する場合もある。

原因は個人の性質に因るところが多い。

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抜け毛は男性の悩みだけでなく、
女性にとっても深刻な問題です。

抜け毛で悩むのは誰でも嫌だから、
ハゲや薄毛になる前に、予防しましょう。


基礎１「健康的生活」

女性の抜け毛の予防策としては、
まず、健康的な生活をするということです。

たとえば

夜更かしをしない、
バランスの取れた食事をする、
無理なダイエットはしない、
適度な運動をする、
禁煙、
アルコール類の摂取を控える

などといったことを心がけましょう。

女性の抜け毛は生活習慣と大きく関わっていますから、
まず毎日の生活で改善できることから始めることが重要です。

そして、抜け毛の原因となるものを無くすのが大切で、
ストレスにより頭皮の血行も悪くなり、抜け毛を引き起こします。

ですから、生活習慣の改善こそが
女性の抜け毛の予防策として何よりも大切なのです。


基礎２「洗髪」

抜け毛の予防のためには
ていねいな洗髪が重要なポイントです。

洗髪が雑だったら、
せっかく健康的な生活を心がけたとしても、
髪の毛が抜けます。

地肌を傷めるような、
刺激の強すぎるシャンプーは避け、
やわらかく洗い、十分にすすぐ、
そして、頭皮をマッサージします。

ですが、やり過ぎは逆に地肌を傷める原因になるので、
程ほどにしましょう。

マッサージは血行促進が目的ですから
気持ちの良い程度で十分です。


基礎３「髪を結う」

髪を結ぶのも注意が必要で、
強く引っ張りますと血行が悪くなります。


「まとめ」

女性の抜け毛の対策は、
いかに髪の毛をやさしくいたわるかにかかってきます。

抜け毛予防は日ごろの努力の積み重ねが大切なので、
あきらめずに予防し続け、
抜け毛に悩まないようにしましょう。